10 Bí quyết cách uống rượu bia lâu không say Đàn Ông nào cũng phải biết

10 Bí quyết cách uống rượu bia lâu không say Đàn Ông nào cũng phải biết
4 (2) votes

Việt Nam là đất nước có nhiều lễ tết, lễ hội và văn hóa uống rượu mỗi dịp tụ họp đã ăn sâu vào tiềm thức mỗi người dân. Nhưng uống rượu làm sao để đảm bảo sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Dưới đây Shop Rừng Vàng xin liệt kê những con số giật mình tác hại do rượu bia gây ra:

  • Theo thống kê của Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia, khoảng 40% số vụ tai nạn giao thông liên quan đến rượu bia và con số này đang có xu hướng gia tăng. Trung bình mỗi ngày, ở Việt Nam có 24 người tham gia giao thông và không về nhà; 60 người khác bị thương vì tai nạn giao thông có liên quan tới rượu bia.

  • Cũng theo ủy ban này thì mỗi ngày đất nước chúng ta mất đi 250 tỷ đồng/ngày do tai nạn giao thông có liên quan đến rượu bia.
  • Theo thống kê của Cục An toàn thực phẩm, 10 năm qua, trên toàn quốc có 382 người bị ngộ độc do sử dụng rượu không an toàn, trong đó 98 người tử vong.
  • Say rượu không chỉ gây tác hại rất lớn đến sức khỏe ngày hôm sau như đau đầu, buồn nôn, sức khỏe giảm sút mà về lâu dài ảnh hưởng rất lớn đến các bộ phận như thần kinh, tiêu hóa, gan, hệ xương…

Theo các chuyên gia việc phòng ngừa việc say rượu sẽ tốt hơn rất nhiều việc giải quyết vấn đề sức khỏe cũng như hậu quả khác mà say bia rượu gây ra. Sau đây Shop Rừng Vàng xin gửi tới Quý độc giả 10 Bí quyết cách uống rượu bia lâu không say đàn ông nào cũng phải biết. Nhất là dành cho các bác hay phải tiếp khách và uống rượu bia nhiều

Bí quyết số 1: Nên ăn trước khi uống bia rượu 1-2 tiếng

Việc ăn uống trước khi uống rượu bia là điều rất cần thiết. Không nên để dạ dày trống rỗng trước khi uống rượu bia vì như thế không những ethanol trong rượu bia càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể qua dạ dày, mà khi đi vào dạ dày, do không có vật gì cản trở, nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày.

Vậy ăn gì là phù hợp nhất sau đây chúng tôi sẽ tổng hợp những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

Top 5 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu
Top 5 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu

– Nhóm thực phẩm giàu chất béo: như phô mai hay bơ. Sau khi ăn thực phẩm này chúng sẽ tạo thành như một lớp bông thấm bên trong bao tử giúp thấm một lượng cồn vào giúp cơ thể không bị hấp thụ quá nhanh cồn vào cơ thể gây nhanh say nhờ vậy giúp bạn lâu bị say.

– Bánh mì nướng: Việc ăn một ít bánh mỳ trước khi uống bia rượu cũng sẽ giúp chậm lại quá trình hấp thị cồn vào cơ thể giúp bạn lâu bị say.

– Uống sữa. Việc uống một ly sữa nóng trước khi bắt đầu uống bia rượu 30 phút sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu chất cồn của cơ thể.

– Vitamin và chất chống ô xy hóa. Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống ô xy trước khi dùng bia rượu cũng là một trong những cách uống rượu lâu không say một cách hiệu quả. Với những quý ông thường xuyên phải uống rượu bia tiếp khách, hãy uống 2 viên 50 mg sinh tố B6 cùng với một viên sinh tố B100 trước khi “chiến đấu” sẽ giúp giảm say hiệu quả đến một nửa.

Gan lợn: Gan lợn không chỉ là một thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn giúp bạn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể. Đặc biệt là những người hay uống rượu bia sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là nguồn bổ sung vitamin B tuyệt vời nhất.

Lòng đỏ trứng gà: Uống 2 lòng đỏ trứng gà trần qua thêm chút muối để tráng men thành dạ dày, sau đó uống nhiều nước để khi uống bia rượu vào men bia sẽ bài tiết nhanh ngay ra ngoài.

Bí quyết số 2 – Uống 1 chén nhỏ dầu ăn thực vật là mẹo uống bia rượu không say rất hiệu quả

Trước khi vào cuộc nhậu bạn hãy uống một chén nhỏ dầu ăn. Vì dầu ăn sẽ tạo lớp màng giúp rượu không thể thấm vào dạ dày hoặc thấm rất chậm, vì vậy sẽ giúp bạn lâu say hơn, uống được nhiều bia rượu hơn.

uống một chén nhỏ dầu ăn là cách uống rượu lâu không say của cánh mày râu
uống một chén nhỏ dầu ăn là cách uống rượu lâu không say của cánh mày râu

Đây là mẹo uống bia không say được nhiều cánh mày râu sử dụng và cho thấy hiệu quả rất tốt.

Bí quyết số 3 – Uống nhiều nước trước và trong khi ăn là giải pháp tuyệt vời

Nếu bạn chưa kịp ăn nhẹ trước khi uống thì trước khi “vào cuộc nhậu” uống hơn 500 ml nước sẽ giúp dạ dày của bạn có lớp bảo vệ tạm thời và giúp hòa tan etanol trong rượu bia làm chậm lại quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể

Uống nước trước và trong khi uống bia rượu
Uống nước trước và trong khi uống bia rượu

Uống một cốc nước ép, một ít nước canh hoặc nước lọc xen giữa các lần uống rượu bia cũng sẽ làm giảm bớt nguy cơ bị say. Bình thường thì các cơn say chỉ xuất hiện khi cơ thể bạn thiếu nước. Do đó, việc bổ sung nước xen kẽ trong quá trình uống rượu bia sẽ giúp khắc phục phần nào sự tấn công ồ ạt của chất cồn.

Bí quyết số 4 – Uống bia rượu chậm tránh uống nhiều gây sốc nhanh dẫn tới say

Theo các nghiên cứu khoa học trung bình cơ thể bạn cần khoảng 1 giờ đồng hồ để “tiêu hóa” hết 30ml thức uống có etanol. Chính vì thế, nếu bạn uống càng nhanh thì cơ thể bạn càng mất khả năng chống lại sự “tấn công” của chất cồn.

Trong cuộc vui nếu bạn không khéo léo và tỉnh táo thì rất dễ bị đối phương ép uống liền lúc dẫn tới lượng cồn mà cơ thể tiếp nhận nhiều luôn một lúc dẫn tới việc cồn ngấm rất nhanh vào cơ thể và nhanh say.

tránh lời khích bác khi uống rượu bia để trnhs nạp lượng bia rượu nhiều một lúc vào cơ thể ( hình minh họa)
Tránh lời khích bác khi uống rượu bia để trnhs nạp lượng bia rượu nhiều một lúc vào cơ thể ( hình minh họa)

Do vậy trong cuộc vui tránh các câu khích bác, tránh đọ rượu mà uống một lượng lớn 1 lúc nên kéo dãn thời gian uống trong 2 lần tiếp nhau. Nhờ đó, cơn say sẽ khó làm bạn gục ngã.

Bí quyết số 5 – Trong quá trình uống rượu nói cười nhiều là cách tránh say rượu bia tốt

Trong khi uống bia rượu bạn cố gắng cười nói nhiều vừa tạo không khí vui vẻ mục đích:

  • Thứ nhất giúp hơi cồn đẩy nhanh ra khỏi cơ thể
  • Bạn sẽ biết được bạn say đến đâu để dừng lại thông thuờng khi bạn sắp say sẽ có hiện tượng nhíu lưỡi
  • Cuộc nói chuyện sẽ giúp kéo dài thời gian phải uống rượu bia bạn nhiều hơn giúp cơ thể hấp thụ và đào thải cồn ra.
Thời gian rượu tác động đến cơ thể
Thời gian rượu tác động đến cơ thể

Bí quyết số 6 – Luôn mang theo ít gừng khô giúp bạn tỉnh táo hơn khi hơi “biêng biêng”

Nên chuẩn bị Gừng khô, xắt sợi ướp muối sẵn mang phòng theo người. Khi nào bạn cảm thấy trong người hơi choáng váng thì lấy vài sợi gừng ngậm vào miệng sẽ cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều

Gừng khô sấy giúp bạn tỉnh táo hơn khi nhậu
Gừng khô sấy giúp bạn tỉnh táo hơn khi nhậu

Theo Đông y, gừng khô vị cay, tính ôn; vào các kinh tâm, tỳ, phế và vị. Có công dụng ôn trung tán hàn, hồi dương thông mạch. Dùng cho các trường hợp đau vùng ngực bụng do lạnh; nôn ói, tiêu chảy; tay chân lạnh, trụy mạch, ngoài ra còn làm thuốc giải độc nam tinh và bán hạ..

Bí quyết số 7 – Vừa ăn vừa uống giúp bạn tránh cồn ngấm nhanh vào cơ thể và lưu ý thực phẩm nào nên ăn và nên tránh

Nếu bạn chưa kịp thực hiện bí quyết số 1 là ăn trước khi uống rượu bia thì khi ngồi bàn nhậu bạn luôn chú ý đừng để dạ dày mình đói khi uống rượu bia. Dạ dày trống rỗng sẽ dễ hấp thu cồn hơn rất nhiều vào cơ thể nhưng nên ăn thực phẩm nào tốt thì cần chú ý

Các loại thực phẩm khuyên nên ăn nhiều khi uống bia rượu

  • Cháo hoặc súp dễ tiêu hóa, đặc biệt là cháo bát bảo, trong đó có chứa lạc, hạnh nhân, đường. Là món ăn có nhiệt lượng cao và dinh dưỡng phong phú, rất tốt cho dạ dày.
  • Khi uống rượu bia nên gọi món đậu phụ làm đồ ăn kèm sẽ vừa ngon vừa có tác dụng bảo dưỡng dạ dày một cách hiệu quả.
  • Nấm được xem là loại thuốc giải độc mạnh. Theo các nghiên cứu, người hay uống rượu nếu ăn nấm thường xuyên, không chỉ bảo vệ dạ dày mà còn bảo vệ gan rất tốt.
  • Trong bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C, rất tốt cho sức khỏe.
  • Hoa quả không chỉ bổ sung thêm vitamin mà còn bổ sung nước và chất sơ giúp giảm hấp thụ cồn vào cơ thể mà còn cung cấp vitamin giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau say
  • Các món khoai (không chiên):  Không chỉ giàu carbohydrate khi kết hợp cồn giảm hấp thụ vào cơ thể mà khoai cũng là thực phẩm chứa vitamin B rất phong phú, khi ăn vào cơ thể có thể bù đắp kịp thời lượng vitamin B1 thiếu hụt do uống bia rượu gây ra, nhanh chóng ổn định sức khỏe.
  • Trong bàn nhậu nếu có một số hoa quả hay thực phẩm sau nên bổ sung và ăn ngay như nhóm có chứa vitamin B: súp lơ, gan lợn, thịt gà, trứng,đậu trắng, dưa ruột vàng…Nhìn chung, vitamin nhóm B đều có tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể cũng như trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong tế bào.Các Vitamin nhóm B còn góp phần điều hòa tâm sinh lý, giúp chống lại những tâm trạng tiêu cực, mệt mỏi, ủ rũ và căng thẳng.

Các loại thực phẩm không nên dùng khi uống rượu bia

  • Cam, quít, bưởi, những loại trái cây có vị chua: Rượu bia sẽ tác động xấu tới bao tử của bạn, chính vì thế, ăn những trái cây chua vào lúc đang say xỉn lại làm bao tử của bạn tổn thương thêm gây ra loét bao tử
  • Trong socola chứa nhiều dầu, chất béo và sữa, những chất này sẽ gây ra hiện tượng kích ứng dạ dày, gây khó chịu cho bạn khi đang say xỉn.
  • Thực phẩm chiên dầu mỡ như khoai tây chiên, ngô chiên, cánh gà chiên… gây kích ứng dạ dày hơn khi uống rượu bia
  • Pizza, phô mai: món pizza phô mai thơm ngon sẽ khiến bạn bị ợ chua, khó chịu, tức ngực hay thậm chí là ói mửa, đau bụng khi đang uống bia rượu

Bí quyết số 8 – Tuyệt đối không pha trộn rượu với các đồ uống khác hoặc các loại rượu với nhau

Việc pha trộn rượu hoặc các đồ uống có cồn với các loại nước ngọt có gas sẽ làm bạn say nhanh hơn. Vì phản ứng tạo bọt khí của nước ngọt có gas sẽ làm chất cồn ngấm vào máu nhanh hơn bình thường.

tuyệt đối không pha trộn rượu bia với nước ngọt có gas
tuyệt đối không pha trộn rượu bia với nước ngọt có gas

Ngoài ra việc uống các loại rượu khác nhau hay uống rượu lẫn bia cũng gây ra hiện tượng nhanh say hơn do độ cồn chênh lệch và cơ thể không thích ứng kịp với mức độ etanol khác nhau.

Bí quyết số 9 – Biết rõ tửu lượng của mình để dừng lại

Việc say rượu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe do vậy biết rõ tửu lượng của bản thân sẽ giúp bạn tránh những hậu quả do say rượu gây ra

Tửu lượng mỗi người và mỗi thời điểm đều khác nhau
Tửu lượng mỗi người và mỗi thời điểm đều khác nhau

Tửu lượng của mỗi người đều rất khác nhau, tùy theo trọng lượng, tuổi tác, giới tính…Tửu lượng tùy từng thời điểm sức khỏe của bạn cũng khác nhau do vậy hãy xác định rõ tửu lượng của mình và tránh vượt quá “ngưỡng an toàn” này để đảm bảo sức khỏe và an toàn sau những buổi tiệc tùng, lễ hội và tiếp khách.

Đối với người bình thường ngưỡng an toàn khi uống bia (nồng độ 4%) là từ 300-350ml, rượu sâm banh (nồng độ 11%) khoảng 150-200ml và rượu màu có mùi (nồng độ 17-20%) khoảng 50ml.

Bí quyết số 10 – Bí quyết bá đạo – Bạn lâu say hơn nếu uống rượu bia chất lượng.

Nhiều cánh mày râu rỉ tai nhau khi uống bia hơi tại một số quán bia có hiện tượng “bia 2 vòi” có nghĩa là khi mới vào bạn sẽ được rót từ một bom mới rất thơm ngon nhưng sau khi ngà ngà có khi bạn bị uống bia khác hoặc bia để từ hôm trước dẫn tới độ cồn thay đổi cơ thể nhanh say hơn bình thường.

Trên thực tế rất nhiều cánh mày râu uống rượu kém chất lượng nên dẫn tới nhanh say. Rượu mới nấu hoặc kém chất lượng thường chứa nhiều andehit nên không những gây say nhanh hơn mà có khi nguy hiểm đến sức khỏe biểu hiện là bạn bị mệt mỏi đau đầu chóng mặt hơn sau khi tỉnh rượu.

Do vậy giải pháp là nếu bạn đi uống rượu nên thủ sẵn vài chai rượu mà bạn tin tưởng hoặc đặc biệt là việc ngâm rượu với thảo dược trong thời gian dài thời gian ngâm 6 – 12 tháng.

Việc ngâm rượu với thảo dược có rất nhiều lợi ích:

  • Việc ngâm rượu thời gian dài giúp khử andehit một cách tự nhiên giúp đảm bảo sức khỏe
  • Ngâm rượu giúp làm giảm độ cồn khi bạn mới ngâm thông thường giảm được 3-5 độ cồn / 6 tháng ngâ
  • Ngâm cây cỏ thảo dược vừa an toàn lại tốt cho sức khỏe thực tế như việc bạn thay thế cách sắc thuốc mà thôi
  • Một số đồ ngâm rượu hoa quả, thảo dược có tác dụng kìm hãm lâu say được cánh mày râu ưa dùng như: rượu chuối hột rừng, rượu ba kích tím, rượu táo mèo Yên Bái., rượu nho rừng…

Xem thêm:

>> Tổng hợp các đồ ngâm rượu, cây thuốc ngâm rượu tốt cho sức khỏe

đồ ngâm rượu các loại
đồ ngâm rượu các loại

Shop Rừng Vàng – Đồ ngâm rượu, đặc sản, thảo dược núi rừng rất hân hạnh được phục vụ quý khách

Địa chỉ: 35 Hoàng Đạo Thành, Kim Giang, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline:  0971.69.31.31 – 096.318.2662

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và sử dụng đồ ngâm rượu hiệu quả!

Cách uống rượu bia lâu không say tốt nhất vẫn là hãy nghĩ về gia đình khi uống một chén rượu

Bước vào mỗi cuộc vui cánh mày râu nào cũng đều tự hỏi làm sao để uống rượu bia lâu không say và tỉnh táo để ra về nhưng đôi khi cuộc vui quá chén lại quên mất nhiệm vụ. Do vậy dù chúng tôi có liệt kê hàng trăm cách uống rượu bia lâu không say nhưng nếu bạn không biết điểm dừng và kiềm chế bạn thân mình khi đến tới hạn của mình thì quả thực rất khó.

Do vậy lời khuyên của chúng tôi đối với các Quý ông hãy uống có văn minh và dừng đúng lúc để tránh hậu quả đáng tiếc do bia rượu gây ra vì đằng sau mỗi Quý ông đều là cả một gia đình lớn đang mong chờ và hi vọng vào bạn.

CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY TỚI NGƯỜI THÂN YÊU ĐỂ HỌ LUÔN CÓ SỰ CHUẨN BỊ TỐT NHẤT TRƯỚC KHI VÀO CUỘC NHẬU.

Shop Rừng Vàng chúc các Quý Ông có nhiều sức khỏe và thành công!

Ý kiến bạn đọc (0)

0971693131