Mẹo hay bỏ túi cho Cánh mày râu để uống rượu không hại cho sức khoẻ

Uống rượu không chỉ gây ra những vấn đề về sức khỏe ngay lập tức mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng về sau, làm tăng nguy cơ bị ung thư. Cùng tham khảo bài viết bên dưới để bỏ túi cách uống rượu bia không say và không hại sức khỏe.

Một số mẹo uống rượu không hại cho sức khỏe

• Không tắm ngay sau khi uống rượu, vì việc làm này sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể. Từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thân nhiệt, có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch rất nguy hiểm.
• Không uống rượu bia khi đói: Đây không những là cách để bảo vệ sức khỏe mà còn là cách uống rượu bia không say rất hiệu quả. Khi uống rượu bia lúc đói, lượng axit trong dạ dày tăng lên, kết hợp với chất cồn trong rượu bia sẽ làm bạn dễ say, có cảm giác nôn nao, choáng váng. Vì vậy, bạn nên vừa ăn vừa uống hoặc lót dạ trước khi uống để đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu với cơ thể.
• Không hút thuốc lá trong khi uống rượu: việc làm này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng ở bạn.
• Không dùng trà ngay sau khi uống rượu bia: trong trà có thành phần tannin, kích thích nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại cho dạ dày nhiều hơn.
• Không uống cùng lúc nhiều loại bia rượu: Trong mỗi loại rượu bia đều có thành phần, liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn với nhau sẽ khiến bạn dễ say và choáng váng hơn. Không uống cùng lúc nhiều loại chính là cách uống rượu bia không say.
• Không nên uống rượu bia quá nhanh: uống từ từ cũng là một cách làm giảm cơn say của bạn, vì 1 lượng cồn lớn bất ngờ xâm nhập vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động mạnh, nhanh tới não bộ, khiến bạn bị sốc, dẫn tới choáng váng và dễ say.
• Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Đây cũng là cách uống rượu bia không say và bảo vệ sức khỏe được nhiều người áp dụng. Rau xanh, hoa quả rất giàu vitamin và khoáng chất, chất chống oxi hóa giúp bảo vệ gan, dạ dày, hạn chế tác hại của chất cồn tới hoạt động của gan.
• Nên uống nhiều nước trước khi uống rượu bia hoặc uống nước ngay sau khi uống rượu. Việc này giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, một phần giúp bạn không bị say khi uống rượu.
• Làm ấm rượu trước khi uống bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó làm giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe của cơ thể. Đây cũng là cách uống rượu bia không say bạn nên thử áp dụng.

>> Xem thêm: 10 Bí quyết cách uống rượu bia lâu không say Đàn Ông nào cũng phải biết

Uống rượu chủ động để bảo vệ sức khỏe

Uống rượu bia bạn nên chủ động không để người khác ép hoặc đón nhận những chén rượu từ người khác một cách thụ động. Bạn nên dừng uống và từ chối khéo léo lời mời đúng lúc để không bị rơi vào tình trnagj say sỉn, ngộ độc rượu, nôn mửa khi nạp quá nhiều cồn vào cơ thể. Không nên e ngại sợ người khác trách móc, mất lòng mọi người vì ai cũng hiểu bạn không còn khả năng uống tiếp.

Một trong những cách uống rượu bia không say là bạn biết chủ động kiểm soát được tốc độ uống, số lượng đã uống và khả năng uống của bản thân.

>> Xem thêm: Những ai không nên sử dụng rượu táo mèo ? Tác hại của rượu táo mèo

Nghỉ ngơi hợp lý sau khi uống rượu bia

Bạn nên sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi sau những cuộc nhậu nhẹt, tiệc rượu. Giảm chức năng hoạt động của gan, ức chế thần kinh, tăng cảm giác mệt mỏi chính là kết quả của việc uống quá nhiều rượu một lúc. Vì vậy, bạn cần sắp xếp thời gian để ngủ nghỉ đủ giấc để khôi phục lại sức khỏe của mình.

Trên đây là những mẹo nhỏ hiệu nghiệm mà Shop Rừng Vàng – ngamruou.vn dành cho những ai hay phải ngồi vào bàn rượu. Nắm chắc những cách uống rượu bia không say và các mẹo uống rượu bia an toàn cho sức khỏe sẽ giúp giảm thiểu các tác động xấu đến cơ thể từ việc uống rượu.